慢性病管理是长者健康的核心命题。数据显示，我国 60 岁以上长者中约 75% 患有一种及以上慢性病，高血压与糖尿病最为常见。慢性病虽难以根治，却完全可以被有效管理。

用药管理：严格遵医嘱按时按量服药，使用分药盒与服药提醒，切勿自行停药或调整剂量；定期复查肝肾功能，关注药物相互作用。

监测管理：高血压长者建议每日早晚各测一次血压并记录；糖尿病长者定期监测空腹与餐后血糖，将记录册带至复诊，帮助医生精准调药。

膳食管理：低盐低脂、控制总热量、粗细搭配；糖尿病长者注意主食定量与进食顺序（先菜后饭）；每日饮水 1500ml 左右，避免血液黏稠。

运动管理：在医生评估后开展有氧与抗阻运动，如快走、八段锦、坐位抬腿等，每周 3-5 次，每次 30 分钟为宜。

中阖康养的联营机构均建立长者健康档案与慢病随访制度，由医护团队定期评估、动态调整照护方案，让慢病管理真正落到日常，而非停留在体检报告上。